Meriendas de verano

Pretzel

Refresca el calor del verano con estos saludables aperitivos de verano e ideas de aperitivos de verano. Los tentempiés veraniegos hidratantes y las recetas de aperitivos veraniegos refrescantes ayudan a los mayores a mantenerse frescos durante todo el verano cuando hace calor. Las recetas veraniegas deben ser saciantes y a la vez satisfactorias, y las mejores se preparan en cuestión de minutos.

El calor del verano puede aumentar las necesidades nutricionales de los mayores. Cuando hace calor, el cuerpo debe regular su temperatura para compensar. El proceso del cuerpo para hacerlo es complejo, pero unos simples tentempiés de verano pueden ayudar al cuerpo en sus esfuerzos por enfriarse.

La comida puede ayudar a los adultos mayores a encontrar algo más que nutrición. Puede ofrecer estabilidad, salud y conexión a quienes se enfrentan a la enfermedad y el aislamiento. Los tentempiés y aperitivos (véase “Recetas de tentempiés de verano” más abajo) no tienen por qué ser demasiado sofisticados. Los alimentos de verano sencillos y ricos en nutrientes son ideales para las personas mayores.

Las especias son un buen complemento para la mayoría de los aperitivos y comidas. Para las personas mayores que tienen el sentido del gusto o del olfato disminuido, las especias tienen un doble propósito. Añadir especias significa más sabor, además de beneficios para combatir enfermedades.

¿Qué son los aperitivos refrescantes?

Vea algunos de nuestros favoritos: Paletas cremosas de melón. Paletas de proteínas. Paletas de limonada de calabacín y menta.

¿Cuál es la merienda más popular?

El tentempié más popular en Estados Unidos son las galletas. En 2021, el 59% de los encuestados que toman un tentempié al menos una vez a la semana declararon que comen galletas con regularidad.

  Disco verano 2021

Aperitivos fríos de verano

Nos complace informar que los esquites, la versión irresistible y menos engorrosa de la ensalada de elote favorita de todos, fueron la inspiración perfecta para estos buñuelos del tamaño de un bocado. Acompañados de una salsa de lima y crema agria con ajo, estos crujientes buñuelos desaparecerán en una multitud en cuestión de minutos.Obtenga la receta de buñuelos de esquites.

Aproveche esos tomates perfectos del verano en esta impresionante tarta de tomate y queso feta. Sólo requiere unos pocos ingredientes sencillos (y casi ningún esfuerzo). La masa de hojaldre comprada en la tienda le proporciona una corteza mantecosa y hojaldrada sin tener que hacer su propia corteza.Obtenga la receta de la tarta de tomate.

Organiza un smorgasbord de todas las verduras crujientes y galletas que puedas conseguir, porque conocemos una salsa picante-salada-dulce-cremosa-crujiente que te hará volver por más. Se llama ssamjang, un jang (o pasta) que los coreanos suelen poner en el ssam (un envoltorio) con arroz o carne. A nosotros nos encanta como salsa, y seguro que a usted también.

Estos pequeños son el aperitivo saludable perfecto para el verano. A medida que el calabacín se ablanda, la cobertura de espinacas y alcachofas se derrite. Si quieres un poco más de color en tus bocados, cambia el horno a fuego medio y cocínalos un par de minutos más. (Sólo tienes que vigilarlos). Obtén la receta de Bocados de calabacín con espinacas y alcachofas.

  Vestido 2021 verano

Palomitas de maíz

(Y sí, este verano va a ser muy diferente, ya que seguimos quedándonos en casa para estar seguros y se cancelan muchas cosas. Pero aquí está la esperanza de poder disfrutar de una buena comida con nuestras familias al menos. ❤️)

Las salsas son buenas durante todo el año, por supuesto, pero tener algunas salsas deliciosas a mano en el verano es ideal para descansar en el patio trasero, tener amigos para algunas bebidas o simplemente disfrutar como un aperitivo rápido antes de la cena.

Ah, y si tu familia no se pone a merendar y necesitas preparar una comida de vez en cuando, echa un vistazo a estas 10 ideas de cenas de verano fáciles, sin necesidad de recetas. Sólo cosas fáciles que puedes preparar cualquier noche.

Estas barritas de granola caseras con pepitas de chocolate son gruesas, suaves, masticables y perfectas para un tentempié sano y saludable que te llene y alimente tu día. Esta receta fácil de preparar en un solo recipiente sólo lleva 10 minutos y se puede adaptar fácilmente para que sea sin cacahuetes, sin lácteos, sin gluten y/o vegana.

Las brochetas de fruta del 4 de julio son un tentempié fácil, divertido y festivo para celebrar la fiesta. Con diferentes opciones de fruta y extras y la posibilidad de hacerlas con antelación y tener unas cuantas o muchas, ¡estas brochetas serán el éxito de la fiesta!

Rellena tu saco h

Estas recetas de bocadillos están aquí para salvar el día cuando tus hijos están en casa todo el día, todos los días, en constante búsqueda de algo para comer. Puede ser increíble cómo parece que escuchas las palabras “tengo hambre” 24/7 durante los meses de verano.

  Vestido niña verano 2016

Lo entendemos perfectamente, y por eso hemos reunido no 10, ni 20, sino 50 aperitivos de verano para niños. Además, los niños pueden crear cada una de estas recetas por sí mismos. Como padres, podemos ayudarles dependiendo de la edad de nuestros hijos o sentarnos y relajarnos mientras los niños preparan su propia merienda de verano.

Estas recetas de merienda se pueden hacer para disfrutar en un día caluroso junto a la piscina, después del campamento o incluso en esos días lluviosos de verano. Son rápidas, fáciles e irresistiblemente sabrosas. ¡Esperamos que tus hijos encuentren más que suficientes meriendas para disfrutar esta temporada de verano!

Este precioso parfait vegano está hecho con mango, arándanos, granola y yogur de almendras ¡en sólo 5 minutos! Está repleto de color, nutrientes, textura y sabor, fácilmente personalizable y divertido de hacer (incluso con los niños). Este parfait de mango es tan saludable que puedes tomarlo como desayuno cualquier día de la semana, o servirlo como brunch o postre para impresionar a cualquier invitado.

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